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一杯の紅茶〜a cup of tea〜

ド田舎男子大学生が一杯の紅茶( またはコーヒー )とともに読んでほしい記事を発信するブログ。日常のことから役立つ!?情報まで配信中。

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ダイエット中にスタバで選ぶべき10個のドリンクメニュー (Starbucks while dieting)

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ダイエット中にスタバで選ぶべきメニュー

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こんにちは、ド田舎男子大学生です。

今週末は暖かい陽気になるみたいですね。

バレンタインを祝福して神様が「カップル出かけようぜ!」なんて応援してるのでしょうか...。

 

 

その恋人達のバレンタインを盛り上げるために一日中バイトする人だっているんだよ!!!!!!

 

 

 

ダイエットを台無しにしない10個のスタバドリンク (10 Starbucks Drinks That Won't Blow Your Diet)

さて、そんなバレンタインの恋人達のお決まりデートスポットっと言っても過言ではないでしょう。スターバックス

 

僕がツイッターライフハック(生活上での豆知識とか)を参考にしている「Life Hacks」がダイエット中にスタバで選ぶべきメニューを10個公開していたので見てました。

 

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スキニーバニララテ

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日本のメニューにはないドリンクですが、なんでもあのテイラー・スウィフトのお気に入りメニューなんだとか。

日本だったらソイラテとかが近いですね。ソイラテもカロリーが比較的低いみたいです。

90kcal  脂肪0

 

キャラメルマキアート ノンファット(無脂肪ミルク) 

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こちらは普通のキャラメルマキアートにカスタマイズでミルクをノンファット(無脂肪ミルク)に変更してもらえば注文できます。

キャラメルの風味をさらに味わえて甘味とほろ苦さ両方を味わえます。

140kcal   脂肪1

 

コーヒーフラペチーノ

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コーヒー、ミルク、氷をブレンドしたクリーミーな味わいのアイスドリンク。

これだけでも低下カロリーですが、スタバ公式サイトによると、おすすめカスタマイズとしてノンファット(無脂肪ミルク)に変更するとすっきりとした味わいになるとのこと。カロリーもさらに低くなりますし一石二鳥ですね。

180kcal   脂肪25

 

コーヒーフラペチーノ ライト

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日本にはないメニューですが、コーヒーフラペチーノをノンファット(無脂肪ミルク)に変更したものと同じものみたいです。

90kcal   脂肪0

 

アイスバニララテ ノンファット(無脂肪ミルク) 

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日本のスタバの店舗メニューにはないですが、コンビニのスターバックスディスカバリーズで期間限定で売っていたことがあります。

しかし!バニララテはカスタマイズで注文できるらしいです↓

 

スターバックスラテを注文 ノンファット(無脂肪)カスタマイズ

②バニラシロップ追加(+50円)

120kcal   脂肪0

 

シェイクンタゾアイスパッションティー

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海外メニューです。読むのに舌かみそう笑

日本ではアイスティーが代わりですかね。ブラックかパッションか選べます。

海外ではスターバックスの紅茶専門店「TEAVANA」が販売。

TEAVANAの日本上陸も発表されています!(日程未定)

待ちきれません!

フラペチーノやコーヒーもいいですが、たまには健康的なティーもいかがでしょう?

0kcal    脂肪0

 

アイスコーヒーwithクラシックシロップ

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これは普通にアイスコーヒーにクラシックシロップという名のガムシロップを追加しただけですねw

60kcal   脂肪0

 

カフェ  アメリカーノ

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エスプレッソにお湯を注いだ、すっきりとした味わいのコーヒー。

10kcal    脂肪0

 

アイススキニーラテ

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こちらも日本ではコンビニで売っているシリーズ。

60kcal    脂肪0

 

ソイタゾチャイティーラテ 

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海外メニューです。日本のソイラテやチャイティーが近いですね。

170kcal   脂肪0

 


 

日本にはないメニューなどもあり、正確なカロリーが測れないものもありますが、これらに似たメニューなら低カロリーなので安心して飲めますね。

 

この記事書いてる時に思った感想↓

 

 

要するにカロリー低めのドリンクに無脂肪とか低カロリーカスタマイズすればいいんでしょ?

 

 

スターバックスの紅茶専門店「TEAVANA」のことも初めて知りました。

スタバさん、どこまで日本での売り上げを上げれば気がすむんです?

 

近くにある(といってもバスで15分くらい)喫茶店がスタバくらいしかないので、最近行ってないし来週あたりにでも低カロリードリンク飲んでこよう。

 

 

 

 

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