ダイエット中にスタバで選ぶべき10個のドリンクメニュー (Starbucks while dieting)

ダイエット中にスタバで選ぶべきメニュー

こんにちは、ド田舎男子大学生です。

今週末は暖かい陽気になるみたいですね。

バレンタインを祝福して神様が「カップル出かけようぜ！」なんて応援してるのでしょうか...。

その恋人達のバレンタインを盛り上げるために一日中バイトする人だっているんだよ！！！！！！

ダイエットを台無しにしない10個のスタバドリンク (10 Starbucks Drinks That Won't Blow Your Diet)

さて、そんなバレンタインの恋人達のお決まりデートスポットっと言っても過言ではないでしょう。スターバックス。

僕がツイッターでライフハック(生活上での豆知識とか)を参考にしている「Life Hacks」がダイエット中にスタバで選ぶべきメニューを10個公開していたので見てました。

スキニーバニララテ

日本のメニューにはないドリンクですが、なんでもあのテイラー･スウィフトのお気に入りメニューなんだとか。

日本だったらソイラテとかが近いですね。ソイラテもカロリーが比較的低いみたいです。

90kcal 　脂肪0

キャラメルマキアート ノンファット(無脂肪ミルク)　

こちらは普通のキャラメルマキアートにカスタマイズでミルクをノンファット(無脂肪ミルク)に変更してもらえば注文できます。

キャラメルの風味をさらに味わえて甘味とほろ苦さ両方を味わえます。

140kcal   脂肪1

コーヒーフラペチーノ

コーヒー、ミルク、氷をブレンドしたクリーミーな味わいのアイスドリンク。

これだけでも低下カロリーですが、スタバ公式サイトによると、おすすめカスタマイズとしてノンファット(無脂肪ミルク)に変更するとすっきりとした味わいになるとのこと。カロリーもさらに低くなりますし一石二鳥ですね。

180kcal  　脂肪25

コーヒーフラペチーノ ライト

日本にはないメニューですが、コーヒーフラペチーノをノンファット(無脂肪ミルク)に変更したものと同じものみたいです。

90kcal   脂肪0

アイスバニララテ　ノンファット(無脂肪ミルク)　

日本のスタバの店舗メニューにはないですが、コンビニのスターバックスディスカバリーズで期間限定で売っていたことがあります。

しかし！バニララテはカスタマイズで注文できるらしいです↓

①スターバックスラテを注文　ノンファット(無脂肪)カスタマイズ

②バニラシロップ追加（+50円）

120kcal   脂肪0

シェイクンタゾアイスパッションティー

海外メニューです。読むのに舌かみそう笑

日本ではアイスティーが代わりですかね。ブラックかパッションか選べます。

海外ではスターバックスの紅茶専門店「TEAVANA」が販売。

TEAVANAの日本上陸も発表されています！(日程未定)

待ちきれません！

フラペチーノやコーヒーもいいですが、たまには健康的なティーもいかがでしょう？

0kcal    脂肪0

アイスコーヒーwithクラシックシロップ

これは普通にアイスコーヒーにクラシックシロップという名のガムシロップを追加しただけですねｗ

60kcal   脂肪0

カフェ  アメリカーノ

エスプレッソにお湯を注いだ、すっきりとした味わいのコーヒー。

10kcal    脂肪0

アイススキニーラテ

こちらも日本ではコンビニで売っているシリーズ。

60kcal    脂肪0

ソイタゾチャイティーラテ 

海外メニューです。日本のソイラテやチャイティーが近いですね。

170kcal   脂肪0

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日本にはないメニューなどもあり、正確なカロリーが測れないものもありますが、これらに似たメニューなら低カロリーなので安心して飲めますね。

この記事書いてる時に思った感想↓

要するにカロリー低めのドリンクに無脂肪とか低カロリーカスタマイズすればいいんでしょ？

スターバックスの紅茶専門店「TEAVANA」のことも初めて知りました。

スタバさん、どこまで日本での売り上げを上げれば気がすむんです？

近くにある(といってもバスで15分くらい)喫茶店がスタバくらいしかないので、最近行ってないし来週あたりにでも低カロリードリンク飲んでこよう。

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