効果的な手の洗い方 ｜ 6つのステップで手を綺麗に

Washing your hands can help keep you healthy and reduce the spread of germs. But just running your soapy hands under the faucet isn’t good enough: If you want to achieve maximum cleanliness, there’s a six-step hand washing technique you should try out. 

手を洗うことは健康を保ち、細菌の拡大を予防する役割があります。

しかし、ただハンドソープを付けて手を洗うだけでは十分ではありません。

手を完璧に綺麗にしたいのなら6つのステップを踏む必要があります。

Researchers from Glasgow Caledonian University observed 42 doctors and 78 nurses at a teaching hospital in Glasgow. After splitting their volunteers into two hand washing groups, both of which washed using an alcohol-based solution, they analyzed post-hand washing bacterial buildup. The researchers found that while the six-step technique reduced median microbial count from 3.28 to 2.58 CFU/mL, the three-step reduced it only from 3.08 to 2.88 CFU/mL.

グラスゴー・カレドニアン大学の研究者達が42人の医師と78人の看護師にグラスゴーの病院で手の洗い方を観察。2つのグループに分けて、アルコールで手を綺麗にしてもらい、細菌の数を分析しました。

6つのステップを行ったグループは微生物数が3.28から2.58 CFU/mL(1mL中に細菌が2.58個〜3.28個)減りました。

3つのステップを行ったグループは3.08から2.88 CFU/mLほどしか減りませんでした。

Researchers also found that the six-step technique took 15 percent more time (less than 10 seconds) than the three-step, and that, in general, many of the volunteers struggled to properly complete all of the steps of each hand washing technique. However, they argue that, while it may be more complicated and time-consuming to complete the full six-step hand washing technique, it’s also the most effective strategy to make sure your hands are as clean as they can be.

6つのステップを踏むと3つのステップと比べて15%も細菌を減らすことができたのです。(10秒未満の手洗いにおいて)

少し面倒くさいかもしれませんが、6つのステップで手を洗うことで効果的に手を綺麗にすることができるのです。

6つのステップの手の洗い方↓

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