コーヒーの体への影響
コーヒーは体に良い？悪い？
こんにちは、ド田舎男子大学生です。
コーヒーを飲む人が多いので、コーヒーに関する研究もたくさんあります。
「コーヒーは体に良い」とするものもあれば、「コーヒーは体に悪い」とするものもあります。
コーヒーの体への影響は良いものと悪いものがあるので、まとめてみましょう。
脳への影響
- コーヒーは注意力と集中力を上げます。
- 物事をしっかりクリアに考えることができるようになります
- コーヒーのカフェインが反応時間、記憶力、認知能力を改善します
- 瞳孔が少し開き、視界が鮮明になるでしょう。
肺への影響
- コーヒーのカフェインが肺を広げるのを助け、呼吸しやすくします。
胃への影響
- カフェインが原因で胃酸が出るようになります。食後などは消化を助けますが、空っぽのお腹の中で胃酸が出ると胸やけ、胃の痛み、胃もたれなどの症状が出てしまいます。
心臓、循環機能への影響
- コーヒーを1杯飲んだ後、血圧が短い間少し上がり、鼓動が少し遅くなります。
- しかし、コーヒーを何杯も飲むと...心拍数が高くなります。
病気とコーヒー
- 適度な量のコーヒーは心循環系の病気のリスクを減らします。
- 血液中のカフェイン濃度が上がることは認知症のリスクを減らします。
しかし、カフェインの摂り過ぎは
コーヒーは毎日1杯程度にするのが一番体によさそうですね。
参考動画
